El Yoga es filosofía, medicina natural, metafísica, psicología, mística y ciencia.
El yoga es una disciplina, un orden, un equilibrio, un control emocional y psíquico, la regulación de la voluntad, en fin es un estilo de vida coherente de autorregulación, desarrollo individual de la mente y del cuerpo.

El Yoga cuida su cuerpo, el cual servirá para la evolución de su alma, prepara al cuerpo para estar alerta en disposición de reparar daños, sanar heridas, soldar huesos rotos expulsar los nocivos materiales acumulados en el organismo y mantener de mil modos la maquinaria corporal en ordenado funcionamiento.

La práctica del yoga se compone de dos elementos esenciales, las posturas (asanas) y las respiracion, pero la parte mental juega un papel determinante de la que depende en gran medida el efecto obtenido por las practicas físicas.
La respiración y la relajación son dos requisitos fundamentales para el dominio del Yoga, ya que para el yogui la respiración es una ciencia y la relajación un arte. A medida que vamos profundizando en estas apreciaciones iremos tomando conciencia de la importancia de vivir en armonía con la naturaleza.

PRANAYAMA - RESPIRACIÓN CONTROLADA
Es un excelente método para mantener la salud integral del individuo, en el cual se suministra sus efectos terapéuticos a través de la administración de energía que circula en el aire y al respirar de esta forma, por intermedio del oxigeno, la energía penetra en el cuerpo etéreo del individuo, donde se ubican los chacras, los cuales están en relación a la columna vertebral y de estos se distribuye la energía a través de los meridianos de acupuntura a los diferentes órganos y partes del cuerpo reestableciendo su buen funcionamiento, devolviendo la homeostasis.